コンビニで手軽に入手できて、ダイエットに適したプロテインバーを紹介します
1.はじめに
プロテインバーはご存知ですか。平たく言えばカロリーメイトのタンパク質が増えたバージョンです。
プロテインバーは手軽に食べれて栄養バランスも良いので、朝忙しい人や仕事中のおやつなんかに最適です。
今回、今まで食べた中で特に良かったお勧めのプロテインバーを5つ紹介したいと思います。また手軽に入手できた方が良いのでコンビニに売ってる物限定で選んでみます。
2. おすすめのプロテインバー5選
2.1 第1位 SIXPACK プロテインバー キャラメルピーナッツ味
ダントツでお勧めです。とにかく美味しいです。もはやキャラメルピーナッツ味のクッキーを食べてる感覚です。実際、会社でお腹空いたらおやつとして食べてます。
食感はしっとりしてるので、パサパサしてるのが苦手な人でも食べやすいです。
PFCバランスはカロリー173kcal、タンパク質20g、脂質7g、炭水化物9gです。脂質が若干多いですが優秀ですね。
ぜひ一度買って試食してみてください。
私は気に入りすぎて箱で買ってしまいました…笑
欠点は値段でしょうか。1個300円と高いです。下手したらお弁当と同じくらいの値段なのが少し残念です。
2.2 第2位 PROFIT ささみプロテインバー
第2位はささみプロテインバーです。味は魚肉ソーセージそのものです。たぶん魚肉ソーセージとして食卓に出てきても気づかないレベルです。普通に美味しいです。おつまみ感覚で食べれます。ささみはパサパサしてるイメージがありますが、このささみプロテインバーは全然パサパサしてないので食べやすいです。
PFCバランスはカロリー70kcal、タンパク質11g、脂質0.4g、炭水化物4.8gと優秀です。
一つ難点をあげるとするとコンビニで売ってないことが多いです。経験的にはファミマに売ってることが多いので、気になる方はファミマかamazonで探してみてください。
2.3 第3位 inバープロテイン グラノーラ
正直、味はあまり好きじゃないです。パサパサしてるのと、そもそもグラノーラの味が好きじゃないです。
それでも3位に選んだのはPFCバランスが非常に優秀だからです。カロリー106kcal、タンパク質10.5g、脂質0.7g、炭水化物14.4gで、特に脂質を見るとわずか0.7gです。脂質の1日摂取量は40g以下と少ないため、脂質を抑えながらタンパク質を取れるこのプロテインバーは、あとちょっとタンパク質だけ摂りたいって時に非常に助かります。
2.4 第4位 一本満足バープロテインバーホワイトチョコ
第4位は一本満足バーのプロテインバーです。
PFCバランスはあまり良くありません。。カロリー186kcal、タンパク質15g、脂質9.4g、炭水化物14.4gで、脂質が10g(1日摂取量の4分の1)もあります。
ただすごい美味しいです。味はチョコレート菓子で、ホワイトチョコレートが好きなら絶対ハマると思います。
ダイエット中にどうしてもチョコレートなど甘いものが食べたくなったら、このプロテインバーがおすすめです。
2.5 第5位 一本満足バープロテインバーチョコ
第4位の味違いバージョンです。
このシリーズは本当に美味しいです。第4位のホワイトチョコレートの味に飽きたら、味変で食べてます。
PFCバランスはカロリー183kcal、タンパク質15g、脂質8.5g、炭水化物12.1gとホワイトチョコレートより少し脂質が少なめで良いですね。
3. 最後に
いかがだったでしょうか。
プロテインバーは半年以上保存できるので、私は箱で買っています。災害時の非常食の代わりにもなりますしね。
ぜひ気になる方はお近くのコンビニでチェックしてみてください。
